4 conversații pe care organizațiile ar trebui să le aibă despre burnout înainte să fie prea târziu
Burnoutul este discutat tot mai des în companii, dar de multe ori prea târziu și prea superficial. Se vorbește despre el atunci când oamenii [...]
Cum să gestionezi stresul digital: notificări, meetinguri, multitasking și senzația că ești mereu ON
Trăim într-un mediu de lucru în care nu doar volumul de muncă ne obosește, ci și felul în care ajunge această muncă la noi: [...]
5 micro-obiceiuri de wellbeing care chiar funcționează într-o zi aglomerată
Când auzim despre wellbeing, mulți se gândesc la lucruri mari: vacanțe, retreat-uri, pauze lungi, schimbări radicale de ritm sau programe ideale de viață care, în [...]
Cum să îți conservi starea de bine într-un job haotic sau impredictibil
Sunt locuri de muncă în care nu volumul mare de activitate este problema principală, ci lipsa de predictibilitate. Nu știi exact cum va arăta [...]
Cum să te oprești din „funcționez pe pilot automat”: pași concreți pentru reset mental
Sunt perioade în care nu te prăbușești, nu cedezi, nu ai neapărat o criză vizibilă, dar simți că nu mai ești cu adevărat prezent [...]
4 soluții rapide pentru zilele în care simți că nu mai poți
Sunt zile în care nu ai neapărat un motiv mare, clar și spectaculos pentru care te simți copleșit, dar totul pare mai greu decât [...]
3 lucruri care îți consumă energia la job fără să-ți dai seama
Nu întotdeauna oboseala profesională vine din taskuri multe, deadline-uri grele sau proiecte complicate. De multe ori, energia nu ni se consumă doar din ceea [...]
Cum să-ți dai seama dacă ești stresat sau deja în burnout: 7 semne pe care le ignori
Trăim într-o lume în care stresul a devenit aproape normal. Termene limită, presiune, ședințe, notificări, responsabilități multiple, lipsa timpului pentru tine — toate acestea [...]
Recharging Day – Ziua în care nu faci nimic și totuși nu stai degeaba
În contextul actual, modul în care muncim s-a transformat profund, iar presiunile asupra angajaților au crescut într-un ritm alert și aproape imposibil de gestionat. [...]
Stresul și Burnout-ul la Locul de Muncă – noua Pandemie
În contextul actual de criză și instabilitate economică și geopolitică ce ține deja de 5 ani (permacriză), nu este de mirare că sănătatea mintală [...]